সর্বশেষ নিবন্ধ - পৃষ্ঠা: 6

বিভিন্ন সময় থেকে বিভিন্ন সমর্থনকারী উপাদানগুলির ব্যবহারের মাধ্যমে অনাদিকাল যৌন আচারগুলি ইতিমধ্যে সম্পাদিত হয়েছে-বিভিন্ন রঙের মোমবাতি থেকে শুরু করে বিশেষ পোশাকগুলিতে যাদের রঙ, টেক্সচার এবং শৈলীগুলি আচারের উত্স অনুসারে পরিবর্তিত হয়।রংধনুর রঙের শক্তি থেকে কিছুই এড়ায় না। আমাদের দৈনন্দিন জীবনযাত্রার অভ্যন্তরে আমরা খুব কমই এলোমেলোভাবে রঙটি নির্বাচন করি আমরা আমাদের বাড়ির প্রতিটি কোণ আঁকব, বা স্ফটিক এবং পাথরের রঙ দ্বারা নির্গত শক্তিটিকে উপেক্ষা করব যা কানের দুল বা অন্যান্য রত্নগুলিতে জ্বলজ্বল করে।বর্তমানে ক্রোমোথেরাপি অধ্যয়নের শৃঙ্খলা এবং মানুষের উপর রঙের পরিণতিগুলি সিস্টেমাইজ করে। এর কয়েকটি অনুসন্ধানের ব্যবহারের মাধ্যমে আপনি নির্দিষ্ট রঙের ভিজ্যুয়ালাইজেশন দ্বারা বা রঙগুলির সাথে আলোকসজ্জার ব্যবহারের মাধ্যমে আমাদের শক্তি কেন্দ্রগুলির প্রাকৃতিক শক্তি পুনঃপ্রকাশ করতে সক্ষম হবেন যা আমাদের ইগ্রোজেনাস অঞ্চলগুলিকে শক্তিশালী করে এবং শক্তিশালী করে।তেমনি, রঙগুলির সাথে অভ্যন্তরীণ এবং বাহ্যিকভাবে কাজ করা আমাদের স্বভাবকে সংশোধন করে এবং "তরঙ্গ" আমরা নির্গত করি।প্রতিটি রঙ ভিজ্যুয়ালাইজ করার কারণ কী হতে পারে?হলুদ: আবেগের সমস্ত প্রাকৃতিক উদ্দীপক। এটি শুভেচ্ছা এবং আকাঙ্ক্ষাকে সুরেলা করতে সহায়তা করতে পারে তারা সত্য হয়েছে যে তারা সত্য হয়েছে #- #নীল: একটি ঠান্ডা রঙ এবং অতএব, সংবেদনশীল যৌন আকর্ষণের মসৃণ উদ্বেগ এবং নিয়ন্ত্রণ আক্রমণে ভূমিকা রাখে।হোয়াইট: শুদ্ধকরণ রীতিতে পাওয়া যায়, পরিষ্কার -পরিচ্ছন্নতার সাথে যুক্ত যা যৌন সম্পর্কের আগে বা সম্ভবত কোনও প্রেমের ইউনিয়নের আগে হওয়া উচিত।নীল: একটি দুর্দান্ত আধ্যাত্মিক জেনারেটর। এটি মানুষের পরিবেশকে চৌম্বকীয় করে যার ফলে শান্তি, সুরক্ষা এবং সুরক্ষার রাষ্ট্রগুলিকে আকর্ষণ করে।ধূসর: নিরপেক্ষ রঙের সমতা শ্রেষ্ঠত্ব, গ্রে এমন পরিবেশ তৈরি করতে অর্থ প্রদান করে যা আমাদের চারপাশের কী ঘটছে তার একটি শীতল জ্ঞানকে উত্সাহিত করে।ব্রাউন: যারা আমাদের আধ্যাত্মিকভাবে বৃদ্ধি করতে সহায়তা করে তাদের অধ্যবসায় এবং ধৈর্য্যের সাথে যুক্ত। এটি একটি বিরোধী যৌন সম্পর্কের সংজ্ঞা দিতে ব্যাপকভাবে সহায়তা করতে ব্যবহৃত হতে পারে।কমলা: কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের উপর অভিনয় করে এমন প্রশংসনীয় প্রভাব রয়েছে এবং আমাদের ঘনত্বের ক্ষমতা বাড়ায়।কালো: রঙ যা আলো শোষণ করে। এটি সত্যই টিএও প্রতীকটির অন্ধকার দিকের সাথে মহিলা শক্তির সাথে সংযুক্ত, তবে এটি কীভাবে ব্যবহৃত হয় তার উপর ভিত্তি করে এর প্রভাব আলাদা হতে পারে।লাল: যৌন শক্তির প্রতীক। প্রেমমূলকতা বৃদ্ধি করে, শক্তি এবং সহনশীলতা সরবরাহ করে। এটি অক্সিজেন দিয়ে রক্ত ​​ভরাট করে এবং এর টক্সিনগুলি পরিষ্কার করে।গোলাপী: যৌন সম্পর্কের ক্ষেত্রে প্রেম সংরক্ষণ করে এবং প্রেম এবং প্রেমমূলক আবেগকে সরাসরি বন্ধনে পরিণত করে।সবুজ: রঙ প্রকৃতি এবং জীবন্ত শক্তির সাথে সংযুক্ত। এর সম্মোহনীয় কম্পনগুলি সম্পূর্ণ মন এবং শরীরে শান্ত এনে দেয়।ভায়োলেট: এটি আত্মার প্রকাশ, যা এটি ব্যাখ্যা করে যে এটি কেন নেতিবাচক আবেগ এবং চিন্তাভাবনার পরিবর্তনের জন্য রঙ।।...

যৌনতা মনে হয় এবং মন একটি প্রচণ্ড উত্তেজনা যৌনতার পরে আপনার শরীরে পরিপূর্ণতা এবং আনন্দের সংকেত প্রেরণ করে। তবে আপনি একটি অবিশ্বাস্য সংখ্যক পুরুষ খুঁজে পেতে পারেন যারা ইরেকশন ডিসঅংশানের কারণে যৌনতার প্রচুর আনন্দ পেতে ব্যর্থ হন। ইরেকশন ডিসঅংশানশন (ইডি) সাধারণত পুরুষত্বহীন বলে অভিহিত করা হয় পুরুষদের স্বাস্থ্যের ক্ষেত্রে যখন তিনি তার যৌন চাহিদা বা তার সঙ্গীর প্রয়োজনীয়তা পূরণের জন্য যথেষ্ট পরিমাণে একটি সময় ধরে ধারাবাহিকভাবে একটি সময় ধরে ধারাবাহিকভাবে অর্জন করতে বা বজায় রাখতে লড়াই করতে পারেন। এই ধরণের যৌন স্বাস্থ্যের নিরাময়ের অভাবনীয় ছিল। প্রেমে থাকা দম্পতিরা যাদের মহিলা অংশীদাররা তাদের কঠিন সময়ের মধ্যে তাদের দ্বারা আটকে গিয়েছিল তাদের কল্পনাপ্রসূত যৌনতার উপর নির্ভর করতে হবে এবং তাদের নিজস্ব কল্পনার যৌন গল্পগুলি কার্যকর করতে হয়েছিল। তবে পুরুষদের সর্বদা তার সঙ্গীর যৌন কল্পনার প্রয়োজনীয়তাগুলি সরবরাহ করার ক্ষমতা না থাকার জন্য অপরাধবোধের অনুভূতি ছিল।1998 সালে, ফাইজার ফার্মাসিউটিক্যালস চিকিত্সা উত্থানের কর্মহীনতার জন্য প্রাথমিক ড্রাগ ভায়াগ্রা তৈরি করে। ভায়াগ্রা (সিলডেনাফিল) একটি মৌখিক প্রেসক্রিপশন ড্রাগ হতে পারে যা চিকিত্সকের সাথে পরামর্শের পরে কেবল ব্যবহার করা উচিত। এর সক্রিয় উপাদান সিলডেনাফিল সাইট্রেট ইডি সহ প্রচুর পুরুষকে যৌন উত্তেজনায় প্রতিক্রিয়া জানাতে সক্ষম করে। যখনই কোনও মানুষ যৌন জাগ্রত হয়, তখন লিঙ্গের ধমনীগুলি শিথিল করে এবং প্রশস্ত করে, আরও রক্ত ​​লিঙ্গে প্রবাহিত হতে দেয়, যার ফলে একটি উত্থান ঘটে। সুতরাং ভায়াগ্রা ব্যবহারকারী পুরুষরা তাদের যৌন বাস্তব জীবনকে পুনরুত্থিত করতে পারে যা আপনি আগে দেখেন নি। তবে, সমস্ত ভাল স্টাফের মতো ভায়াগ্রাও এর দায়বদ্ধতার অংশও সরবরাহ করে।সঠিক ক্লিনিকাল পরীক্ষা ছাড়াই ভায়াগ্রা গ্রহণ (আপনার দেহের সক্রিয় লিঙ্গের প্রতিরোধের সুবিধার জন্য) এবং ড্রাগের মিথস্ক্রিয়া এবং পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলির সম্ভাবনাগুলি বিপজ্জনক হতে পারে। পুরুষদের তাদের যৌন কল্পনা দ্বারা অত্যধিক উত্সাহী হওয়া উচিত নয় এবং কেবল এটির অভিলাষের জন্য ভায়াগ্রাও থাকা উচিত। আপনি যদি চূড়ান্তভাবে পুরুষত্বহীনতার অভিজ্ঞতা অর্জন করতে সন্দেহ করেন তবে সাধারণত আপনার চিকিত্সকের কাছে যেতে দ্বিধা করবেন না বা নেটটিতে পর্যাপ্ত ভায়াগ্রা তথ্য সংগ্রহ করা সম্ভব।ভায়াগ্রা আবির্ভাবের সাথে সাথে ইরেকশন ডিসঅংশানশনটি কেটে যাওয়ার দিনগুলিতে পরিণত হয়েছে। এর আগে, এডের অভিজ্ঞতা অর্জনকারী পুরুষদের সর্বদা তার নিকৃষ্টতা কমপ্লেক্স ছিল তার সঙ্গীর মহিলা যৌন কল্পনার সাথে বেঁচে থাকার সুযোগ ছিল না। এটি প্রায়শই একটি সম্পর্কের মধ্যে যৌনতা তৈরি করে। তিনি মাঝে মাঝে স্বীকৃতি দেননি যে কোনও মহিলার যৌন কল্পনাগুলি ক্রমাগত তার ইচ্ছা হওয়ার দরকার নেই। আরাম, উদ্বেগ এবং পারস্পরিক বোঝার সাথে একত্রে ব্যবহার করা হলে যৌন কল্পনাগুলি স্বাস্থ্যকর সহায়তা হতে পারে। ভায়াগ্রা বছরের পর বছর ধরে ব্যর্থতার ধারণাটিতে বিপ্লব ঘটিয়েছে। ইরেকশন ডিসঅংশানশন চিকিত্সার জন্য ভায়াগ্রা ব্যবহারকারী পুরুষরা তার যৌন ক্ষমতা সম্পর্কে সুবিধাজনক এবং আত্মবিশ্বাসী হয়ে উঠেছে। আপনি এই কথাটি অতিরঞ্জিত করবেন না - ভায়াগ্রা একজন পুরুষত্বহীন মানুষকে সরাসরি ভায়াগ্রা ম্যানে রূপান্তরিত করেছে।...

আমরা যতটা উদ্বিগ্ন এবং যৌন তৃপ্তির সাথে যৌন স্বাস্থ্য জীবনের একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ দিক, এটি সক্রিয়, শারীরিক সম্পর্কের ক্ষেত্রে একটি প্রয়োজনীয় উপাদান। আমরা বিভিন্নভাবে যৌন আকাঙ্ক্ষা প্রকাশ করি। এবং আমরা জানি না যে এটি আমাদের নিজস্ব যৌন কল্পনা বা শারীরবৃত্তীয় কারণগুলি যা আমাদের মধ্যে যৌন আকাঙ্ক্ষা প্রকাশ করে।বাধা যৌন ইচ্ছাযৌন ক্রিয়াকলাপের অংশীদারিত্বের সূচনা করতে বা প্রতিক্রিয়াশীল হতে ব্যর্থতার দ্বারা প্রকাশিত একটি খুব নিম্ন স্তরের যৌন আগ্রহ এবং আকাঙ্ক্ষা যৌন আকাঙ্ক্ষাকে বাধা হিসাবে অভিহিত করা হয়।যদিও যৌন আকাঙ্ক্ষাকে স্টল করা বেশিরভাগ দিকই ব্যক্তিগত বা প্রকৃতির সাথে সম্পর্কিত, তবুও বেশ কয়েকটি শারীরিক সমস্যা রয়েছে যা কোনও ব্যক্তির যৌন আকাঙ্ক্ষাকে প্রভাবিত করে।মহিলাদের লিবিডোএর অভাব রয়েছে যৌন আকাঙ্ক্ষার অভাব প্রায় 20 শতাংশ জনগোষ্ঠীর মধ্যে ঘটে এবং এটি পুরুষদের তুলনায় মহিলাদের মধ্যে বেশি দেখা যায়। মহিলারা নিজেকে কিছু সময় যৌন সহবাসে জড়িত থাকার জন্য নিজেকে দোষী মনে করেন বা উপযুক্ত যোগাযোগের অভাব তাদের যৌন আকাঙ্ক্ষা থেকে দূরে থাকতে বাধ্য করে। মেয়েটির জন্য, যৌন ইচ্ছা, ভালবাসা তৈরি এবং সন্তুষ্টি মনের সাথে ঘনিষ্ঠভাবে যুক্ত। দুর্দান্ত সম্পর্ক, কার্যকর যোগাযোগ এবং স্ত্রীর স্বাচ্ছন্দ্যের স্তর যৌন ক্রিয়ায় জড়িত হওয়ার জন্য তার প্রবণতা নির্ধারণ করে। ছেলেদের জন্য, এটি পুরুষত্বই তাকে জানায় যে তিনি যৌন জাগ্রত হয়েছেন তবে মেয়েদের জন্য বার্তাটি মন থেকে আসে।কোন যৌন ইচ্ছা নেই? এর কারণ কী তা শিখুন।- স্বামী / স্ত্রীদের মধ্যে যোগাযোগের সমস্যা |- |- উভয় মানুষ ঘনিষ্ঠতা ভয় করে। পুরুষরা বিশেষত একটি সম্পর্কের মধ্যে ঘনিষ্ঠতা বিশ্বাস করে তাদের দুর্বল করে তোলে- স্ট্রেস যে কোনও সম্পর্কের মধ্যে প্রবেশ করতে পারে। যদি আপনি কখনও যৌনতা না করেন বা এ থেকে খারাপ অভিজ্ঞতা না পান তবে ভয় এবং উদ্বেগগুলি যৌন সাধনাগুলি নষ্ট করতে পারে- এসটিডি বা গর্ভাবস্থার ভয় আপনাকে চিন্তিত করতে পারে |- |- পরিবারগুলিতে গোপনীয়তার অভাব |- |- লিঙ্গ সম্পর্কিত বিষয়গুলিতে একটি খুব সীমাবদ্ধ লালনপালন |- |- আঘাতজনিত যৌন অভিজ্ঞতা |- |- স্ট্রেস |- |ইউনিয়নে, সম্পর্কের কাজ করার জন্য সংবেদনশীল দাসত্ব এবং যৌন সামঞ্জস্যতা গুরুত্বপূর্ণ। অংশীদারদের মধ্যে যদি কেউ মনে করেন যে তাদের সম্পর্কের প্রতি যৌন আগ্রহের অভাব, কথা বলা সাহায্য করে। যোগাযোগ একটি সফল বিবাহের মূল চাবিকাঠি। মনস্তাত্ত্বিক ভারসাম্যের মতো, যৌন ক্রিয়াকলাপ একসাথে সম্পর্কের সাথে বন্ধন করে। অতএব, আপনার বা আপনার স্ত্রীর মধ্যে যৌন আকাঙ্ক্ষার অভাব তাত্ক্ষণিক মনোযোগের প্রয়োজন।...

জীবনের সেই সত্যগুলির মধ্যে যা প্রত্যেকে বিশ্বাস করে এবং স্বীকার করে যে ব্যক্তিগত যৌন তৃপ্তি, যৌনতা এবং যৌন ক্রিয়াকলাপের ফ্রিকোয়েন্সি এবং কারও সঙ্গীর যৌন আগ্রহ এবং সন্তুষ্টি বৈবাহিক সন্তুষ্টির সাথে করার জন্য একটি দুর্দান্ত চুক্তি রয়েছে। প্রকৃতপক্ষে, যৌন বৈবাহিক সন্তুষ্টির জন্য যৌনতা এত গুরুত্বপূর্ণ যে যৌন নিষ্ক্রিয়তা সম্ভবত একটি ইঙ্গিত দেয় যে ইউনিয়নের মধ্যে অন্যান্য সমস্যা রয়েছে। এমনকি এটি কিছু গবেষক দ্বারা পরামর্শ দেওয়া হয়েছে যে বিবাহ যৌন ক্রিয়াকলাপের একটি ভাল ভবিষ্যদ্বাণী এবং বয়স্ক মহিলাদের মধ্যে যৌন সন্তুষ্টির পরোক্ষ ভবিষ্যদ্বাণী।এটি পাওয়া গেছে যে বিবাহের প্রথম কয়েক দশকের মধ্যে দম্পতিরাও স্ত্রীর যৌন আগ্রহ স্বামীর সন্তুষ্টির সাথে জড়িত ছিল, তবে সামগ্রিকভাবে যৌন স্নেহ উভয় স্ত্রীর বৈবাহিক সন্তুষ্টির সাথে সম্পর্কিত ছিল না। যাইহোক, সময় কেটে যাওয়ার সাথে সাথে এই ধারণাটি অব্যাহত থাকে না, যেমন বয়সের সাথে বা বিবাহের পরবর্তী বছরগুলিতে স্বামীর যৌন আগ্রহ স্ত্রীর যৌন তৃপ্তির সাথে সংযুক্ত থাকে। এবং যদি কোনও ব্যক্তি তার স্ত্রীকে সন্তুষ্টি দেওয়ার মতো অবস্থানে না থাকে তবে অনেক সময় দেখা যায় যে এটি সেখানে বিবাহের ক্ষেত্রে অসুবিধাগুলিতে অবদান রাখে।বৈবাহিক সুখ এবং সাধারণ ক্রিয়াকলাপ পৃথকীকরণ এবং যৌন নিষ্ক্রিয়তার সম্ভাবনার সাথে বিপরীতভাবে সম্পর্কযুক্ত। এটিকে অন্যভাবে বলতে গেলে বৈবাহিক সুখ এবং ভাগ করা ক্রিয়া যত কম, যৌন নিষ্ক্রিয়তা এবং বিচ্ছেদের সম্ভাবনা তত বেশি। যৌন নিষ্ক্রিয়তা বয়স্ক বয়স, ছোট বাচ্চাদের উপস্থিতি, দুর্বল স্বাস্থ্য এবং পুরুষদের মধ্যে, বিবাহের দৈর্ঘ্য এবং বেশিরভাগ সময় পুরুষত্বহীনতার সাথে সম্পর্কিত বলে মনে হয়েছিল। যৌন নিষ্ক্রিয় বিবাহ সুখী নয়, বিবাহ পরিপূর্ণ করে না। এই দম্পতি যৌনতা না করে এমন একটি চিহ্ন হতে পারে যে ইউনিয়নের মধ্যে অন্যান্য সমস্যা রয়েছে। যৌন নিষ্ক্রিয়তা প্রকৃতপক্ষে একটি দুর্দান্ত সতর্কতা চিহ্ন হতে পারে যে অন্য কিছু ভুল।যদি কোনও ব্যক্তির পুরুষত্বহীনতার সমস্যা থাকে তবে এটি চিকিত্সা করা যেতে পারে। এটিকে আপনার ইউনিয়নে বাধা তৈরি করা ছাড়াও এটির সাথে লড়াই করার পরামর্শ দেওয়া হয়। আজকাল প্রচুর আইটেম পাওয়া যায় যা আপনাকে এটি থেকে আসতে সহায়তা করতে পারে। মেয়েদের এও বুঝতে হবে যে এটি পুরুষদের স্বাস্থ্যের একটি গুরুতর সমস্যা যা পুরুষদের মধ্যে হতাশার কারণ হয়ে উঠতে পারে। সুতরাং আপনার নিজের ধারণা এবং সমস্যাগুলি নিজের মধ্যে ভাগ করে নেওয়ার জন্য এটি সর্বদা সুপারিশ করা হয়। আপনি যদি ভাবেন যে আপনার ইউনিয়ন সমস্যাটি যেখানে রয়েছে সেখানে যাওয়ার জন্য হতাশাজনক টার্ন প্রচেষ্টা নিচ্ছে। যদি কোনও লোক যৌন নিষ্ক্রিয় হয়ে উঠছে তবে তা হতে পারে কারণ তিনি পুরুষত্বহীনতায় ভুগছেন।...

ম্যানুয়ালি নিজেকে আনন্দ করা যৌনতার মতো প্রাকৃতিক হওয়া উচিত। এবং, যদিও প্রচুর লোকেরা এতে বিব্রত হয়, আপনার সত্যই হওয়া উচিত নয়। ও.কে., সম্ভবত আপনার প্রতিবেশী, বন্ধুবান্ধব এবং পরিবারের কাছে এটি সম্প্রচার করার দরকার নেই, তবে আপনার এবং আপনার প্রেমিকের মধ্যে এটি রহস্য হওয়ার দরকার নেই। হস্তমৈথুন আসলে একটি উদ্দেশ্য পরিবেশন করে। আপনার নিজের আনন্দ ছাড়াও, এটি আপনাকে কী ভাল লাগে এবং যেখানে এটি দুর্দান্ত মনে হয় তাও আপনাকে শেখায়। এটি আপনাকে আরও ভাল বা আরও প্রচণ্ড উত্তেজনা পেতে যৌন লড়াইয়ের সময় কীভাবে শিথিল করতে হয় তা শেখায়। আপনি শিখেন এই পাঠগুলি তখন আরও ভাল যৌন অভিজ্ঞতা পেতে যৌনতার সময় আপনার প্রেমিকের কাছে মৌখিক হয়ে উঠতে পারে। এটিকে সহজভাবে বলতে গেলে, আপনি আবিষ্কার করেছেন যে এটি একবার করার পরে এটি ভাল লাগে, এখন তাকে বলুন যাতে তিনি আপনাকে ভাল বোধ করতে পারেন।মনে রাখবেন যে নিজেকে আনন্দিত করা আপনি কতবার প্রচণ্ড উত্তেজনায় আসেন সে সম্পর্কে নয়। বা এমনকি যদি আপনি কোনও ক্ষেত্রে প্রচণ্ড উত্তেজনা। এটি নিজেকে সন্তুষ্ট করার বিষয়ে, যা আপনাকে অন্য কেউ করতে পারে না এমন ভাল লাগায়। ক্লাইম্যাক্সগুলি দুর্দান্ত হলেও, তারা কেবল যৌন উত্তেজনার সময় সর্বাধিক আনন্দের পয়েন্টটি নির্দেশ করে। এর মধ্যে অনেকগুলি, অনেকগুলি পয়েন্ট রয়েছে যার মধ্যে প্রচুর আনন্দদায়ক। আপনার প্রচণ্ড উত্তেজনা না থাকলে আপনার সাথে কোনও ভুল নেই। আপনি নিজেকে কতটা ভাল অনুভব করতে পারেন সেদিকে মনোনিবেশ করুন। সাধারণত সময়ের সাথে সাথে আপনি ঠিক কী এবং কোথায় সবচেয়ে ভাল অনুভব করেন এবং কীভাবে প্রচণ্ড উত্তেজনা আনতে হয় তা শিখবেন। তবে এটিকে আনন্দের কেন্দ্রবিন্দু হতে দেবেন না, কেবল অনুভূতিগুলি উপভোগ করুন।কিছু একা সময় সংগঠিত করার বিষয়টি বিবেচনা করুন। এমন কিছু যান যেখানে আপনাকে বিরক্ত করা হবে না। আপনার কাছে কিছু সময় উপলব্ধ থাকার বিষয়টি নিশ্চিত করুন যাতে আপনি নিজেকে শিথিল করতে এবং উপভোগ করতে পারেন। আপনি যদি দরজাটি লক করতে সক্ষম হন যাতে আপনি বিরক্ত না হন, যদি এইবার আপনার একাকী সময় হতে পারে তা নিশ্চিত না করে। একটি পরিবার থাকা একাকী সময় পেতে কঠিন করে তুলতে পারে, সাপ্তাহিক একবার স্নানের সময় অনুরোধ করার বিষয়টি বিবেচনা করুন। এটি আপনার সময়টি অনিচ্ছাকৃত এবং প্রতিদিনের চাপ থেকে পালানোর সময় হবে। আপনি যদি নিজেকে আনন্দিত করতে নতুন হন বা কেবল এটি থেকে আরও কিছু পেতে চাইছেন তবে কিছু পরিবেশ তৈরি করার চেষ্টা করুন। নরম সংগীত শুনতে আপনার সাথে একটি টেপ বা সিডি প্লেয়ার আনুন। বেশ কয়েকটি সুগন্ধযুক্ত মোমবাতি কিনুন। গন্ধ ল্যাভেন্ডার এটির স্বাচ্ছন্দ্যের বৈশিষ্ট্যগুলির জন্য পরিচিত। তারপরে শিথিল করুন এবং নিজের সাথে একা আপনার সময় উপভোগ করুন। নরম সংগীত এবং মোমবাতিগুলির ঘ্রাণ এবং আভা পছন্দ করুন। তাড়াহুড়ো করবেন না, ধীর এবং সাধারণ শুরু করুন। আপনাকে দুর্দান্ত বোধ করার জন্য কোথায় স্পর্শ করবেন তা আপনি জানেন, লজ্জা পাবেন না, কেবল এটির সাথে যান।...